Сегодня не мой день…

Отчаявшись от нескольких неудач, Вы взялись за голову и просто мечтаете оказаться на необитаемом острове подальше от людей, обязательств и проблем…

К сожалению это не возможно. Оградится от проблем по детскому типу «я в домике» не удастся. Но что точно удастся, это помочь самому себе преодолеть такой негативный настрой. Из психологического инструментария на помочь нам спешит техника «аффирмаций».

Аффирмации – это положительные утверждения, дающие настрой на счастье, успех и внутреннюю гармонию, действенный метод самосовершенствования, доступный каждому человеку без исключения.

Данная техника является частью так называемой позитивной психологии, позитивного мышления или просто позитивизма. О позитивном мышлении можно подробнее прочесть у таких авторов как Дойч, Хейч, Хосе Сильва, Эмиль Куэ, Сытин и т.д.

Примеров таких аффирмаций в сети существует огромное количество. Приведем пример некоторых из них:

• мое сознание гармонично и наполнено благородными мыслями;
• мое сознание настроено на прогресс и процветание;
• мое мировосприятие проникнуто любовью;
• я умею жить легко и спокойно;
• мне нравится быть собой.

Однако аффирмации это не формулы, которые нужно заучивать, поэтому Вы можете придумывать собственные фразы, которые будут полезны именно Вам.

Конечно, такие высказывания не решат всех проблем, они помогут сохранять позитивный настрой и двигаться дальше, даже если возникают жизненные трудности.

Также, при использовании аффирмаций важно знать и следовать основным шести принципам:

1. Перед использованием аффирмаций, найдите время, чтобы изучить, как и почему они работают. Как только Вы приходите к понимание, Ваши аффирмации станут намного более эффективными.
2. Используя аффирмации из книги, это прекрасно, но самые эффективные – те, которые Вы пишете сами. Когда Вы пишете ваши собственные аффирмации – они, от Вашего сердца и души. Даже если Вы видите действительно хорошие аффирмации в книге, изменяйте так, чтобы это стало Вашими.
3. Напишите Ваши аффирмации так, чтобы они были положительным, и мощным для Вас и действительно Вашими.
4. Выделите время и место для ваших аффирмаций. Говорите их с созидающей энергией. Повторяйте их регулярно – по крайней мере два раза в день.
5. Развивайте сильную веру, чтобы поддержать аффирмации. Без сильной веры, ваши аффирмации имеют небольшой шанс на успех.
6. Вы должны воплотить их – жить с ними. И Ваши аффирмации должны давать ответы, кто Вы, что Вы чувствуете и чему Вы верите.