Если говорить просто, мотивация – это процесс действия одного или нескольких побуждающих к действию факторов. И если совсем коротко, мотивация может идти из двух источников: извне (внешняя мотивация) или человек может сам себя мотивировать (внутренняя, или самомотивация).
Сложно сказать, как именно формируется мотивация человека, какие мотивы и почему им движут. Однако существуют некоторые пути повышения уровня самомотивации человека.
Немецкий философ Ф. Ницше писал: «Человек может выдержать любое «что», если у него есть достаточно большое «зачем».
Самомотивацию, конечно же, прививают родители. И корни этого сложного процесса тянутся из детства. Чем человек старше, тем сложнее развить в нем какую-то конкретную мотивацию.
Представители так называемой психологии успеха, дают такие рекомендации по повышению мотивации:
Для достижения успеха необходимо четко ответить себе на вопрос: “А что именно я ДЕЛАЮ для достижения целей?”.
Это так называемый когнитивный квадрат. Студент, который говорит “я хочу написать курсовую”, а сам смотрит телевизор, лежа на диване, точно курсовую не напишет. Поэтому одной мотивации мало, необходимо также распланировать этапы достижения поставленной цели.
А что делать с вообще не мотивированными людьми?
Во-первых нет ни одного человека, который не имел бы мотивов. Просто они у каждого свои, их нужно выявить. Во-вторых, необходима помощь и поддержка извне, которую может предоставить психолог или коуч (персональный тренер, который сопровождает клиента в поиске своей результативности). Также весьма полезной будет поддержка близких и родных людей.
